Self Help

 

Présente trois figures abstraites entourées d'une main protectrice, symbolisant les soins, le soutien et un espace sûr pour la santé mentale et le bien-être.

 

Self Help

Headspace est une application de pleine conscience qui offre 7 jours gratuits et 40 % de réduction.

Esprits actifs propose des outils de santé mentale aux étudiants. Cliquez sur ici pour une ressource sur l'adaptation et la santé mentale pendant la COVID-19, cliquez sur ici pour des suggestions de soins personnels, et cliquez sur ici pour obtenir des conseils pour rester en bonne santé tout en travaillant à domicile.

L'Alliance nationale pour la maladie mentale (NAMI) propose stratégies d'adaptation pendant COVID-19.

Regardez une vidéo sur la façon de gérer l’anxiété et l’incertitude pendant la pandémie ici.

Pour Ressources en santé mentale pour les Noirs, les Autochtones et les personnes de couleur (BIPOC), cliquez ici.

Voir aussi:
Le guide de l'étudiant pour développer la résilience émotionnelle

 

Coloriages pour adultes gratuits à imprimer
https://www.thesprucecrafts.com/free-printable-coloring-pages-for-adults-1358144

Secret Garden
https://static.guim.co.uk/ni/1371633349634/Secret-garden-3.pdf

Pourquoi les adultes aiment aussi les livres de coloriage
https://ideas.ted.com/why-grown-ups-love-coloring-books-too/

Juste couleur
https://www.justcolor.net/new-drawings/

 

RWJ Barnabas Santé
https://www.rwjbh.org/
Numéro principal: 201-915-2000
Rendez-vous d'accueil : 201 915-2864

La ville de Jersey City
https://jerseycitynj.gov/
Accédez à la liste déroulante Communauté et accédez à Santé et services sociaux pour les liens.
https://www.headspace.com/
https://www.mindful.org/

Yoga du monde bien-aimé
317 Central Ave
Jersey City, New Jersey, 07302
201-714-9642

Studio de yoga des âmes sacrées
2983, boulevard John F. Kennedy
Suite-403
201-238-9903
Contact : Komal Majmun
https://www.rootsyogastudiojc.com/
Code promotionnel - Promotion spéciale pour les étudiants HCCC (35 $ de rabais sur tout forfait à prix régulier)
65 $ pour le premier mois de yoga OU 100 $ pour un forfait de 10 cours, expire 3 mois à compter de la date d'achat.

Centre de Yoga Jivamukti Jersey City
171 Newark Ave
Suite-2
Jersey City, New Jersey, 07302
201-993-1110
Contact : Bobby

 

 

TED – Une collection de conférences TED (et plus) sur le thème de la santé mentale
https://www.ted.com/topics/mental+health

Centre de recherche UCLA Mindful Awareness
https://www.uclahealth.org/marc/body.cfm?id=22&iirf_redirect=1

Tara Brach - Méditations guidées
https://www.tarabrach.com/guided-meditations/

Cœur Fragrant : Méditation Centrée sur le Cœur - Audio de Méditation Guidée
https://www.fragrantheart.com/cms/free-audio-meditations

Healthline : les meilleurs podcasts sur la santé mentale pour vous guider tout au long de l'année
https://www.healthline.com/health/mental-health-podcast#mental-illness-happy-hour

The Lily : 10 podcasts sur la santé mentale
https://www.thelily.com/10-podcasts-about-mental-health/

 

Prendre soin de soi pour les étudiants : à partir de Orientation jusqu'à l'obtention du diplôme, plus de 150 façons simples de rester heureux, en bonne santé et sans stress
Par Julia Dellitt

Petit geste, grand changement
Par Caroline Arnold

Échec vers l'avant : transformer les erreurs en tremplins vers le succès
Par John C. Maxwell

Grimpez les échelons du succès sans manquer d'essence ! : La simple vérité sur la façon de revitaliser votre corps et d'enflammer votre énergie pour réussir tout au long de votre vie
Par John M. Rowley

Se sentir bien: la nouvelle thérapie de l'humeur
Par David D. Burns, MD

Sortez de votre esprit et dans votre vie: L'acceptation et la thérapie Nouveau Engagement
Par Steven C. Hayes

En cas de crises de panique : la nouvelle thérapie contre l'anxiété sans médicament qui peut changer votre vie
Par David D. Burns, MD

Recycler le cerveau : un plan de 45 jours pour vaincre le stress et l'anxiété
Par Frank Lawlis

Les quatre accords : un guide pratique de la liberté personnelle
Par Don Miguel Ruiz

Vivre sans stress : trucs et astuces pour se débarrasser du stress et profiter d'une vie sans stress
Par Charles Johnson

20 MINUTES POUR MAÎTRISER… LA GESTION DU STRESS
Par Véra Peiffer

Pensée positive : tout ce que vous avez toujours su sur la pensée positive mais que vous aviez peur de mettre en pratique
Par Véra Peiffer

La révolution de l'attention : libérer le pouvoir de l'esprit concentré
Par Alan Wallace

The 7 Habits of Highly Effective People Livre broché – Edition spéciale, 19 novembre 2013
Par Stephen R. Covey

Tu peux si tu pense que tu peux
Par le Dr Norman Vincent Peale

 

Affiche des poings levés dans divers tons de peau, y compris un poing aux couleurs de l'arc-en-ciel au centre, représentant l'unité, l'égalité et la solidarité entre toutes les communautés.

 

Ensemble, nous élevons

Ressources sur les espaces sûrs
Un dessin simplifié d'un bonhomme allumette assis avec une expression faciale heureuse. La superposition d'un bouton de lecture indique qu'il peut s'agir d'une miniature d'une vidéo expliquant ou démontrant quelque chose de léger ou d'éducatif.

Thé et consentement (version britannique VO)

Un portrait noir et blanc convaincant d'un homme avec un contact visuel intense. Le texte en gras jaune et blanc superposé délivre un message de motivation ou de réflexion, probablement lié à des conseils de vie ou à de la sagesse destinés à un public plus jeune.

Les conseils de vie de Denzel Washington vous laisseront sans voix

Un fond noir avec du texte blanc exprimant un hommage ou une célébration des femmes fortes. La simplicité du design souligne l'importance du message d'autonomisation.

Voici les femmes fortes [Vidéo inspirante]

Ressource sur la santé mentale pour la communauté HCCC : applications de méditation

Une photo d'une femme posant avec assurance sur une scène avec un fond violet vif. Cette image évoque probablement des thèmes d'autonomisation, d'expression de soi ou de célébration de l'individualité.

Uzo Aduba n'a jamais aimé son nom.

La chanteuse Pink porte un trophée des VMA, vêtue d'une tenue blanche aux accents rouges et noirs. L'excitation et l'énergie dans son expression suggèrent un discours ou un message d'acceptation puissant.

P!nk reçoit le « Michael Jackson Video Vanguard Award » | VMA 2017 | MTV

Un homme à l'air sérieux, habillé en juge dans une salle d'audience. Le ton et le décor sombres suggèrent qu'il pourrait s'agir d'une vidéo dramatique abordant des sujets de justice, d'équité ou de problèmes sociétaux.

Procter & Gamble : le look

L'actrice Debby Ryan apparaît sur une photo en niveaux de gris, portant un T-shirt sur lequel est écrit « Love is Louder ». Sa posture posée suggère qu'elle délivre un message personnel ou de plaidoyer, probablement lié à la santé mentale ou à l'unité sociale.

Réduire le bruit négatif

Un fond bleu vif avec la question « Pourquoi s'en soucier ? » écrite en lettres blanches et bleues audacieuses avec un point d'interrogation en forme de cœur. En dessous, une statistique est affichée : « 1 adulte sur 5 souffrira d'une maladie mentale cette année. Montrez à quel point vous vous souciez de la santé mentale. » L'accent est mis sur la sensibilisation et l'empathie à l'égard de la santé mentale.

Une bannière violette prônant la sensibilisation à la santé mentale pour les adultes multiraciaux aux États-Unis, soulignant la probabilité accrue de maladie mentale dans les groupes multiraciaux. Elle souligne l'importance d'un soutien et d'une sensibilisation personnalisés en matière de santé mentale.

Un graphique bleu qui souligne que la maladie mentale peut toucher n’importe qui, indépendamment de la race, de l’origine ethnique, de l’orientation sexuelle ou de l’identité de genre. L’objectif est de promouvoir l’inclusion dans les discussions sur la santé mentale.

Les logos affiliés à la santé mentale représentent divers aspects du soutien et de la sensibilisation à la santé mentale. L'emblème Safe Space symbolise un environnement accueillant et inclusif pour les personnes LGBTQ+ et leurs alliés. Le badge JED Campus Member souligne l'engagement de l'institution à améliorer les ressources en santé mentale par la participation au programme JED Campus. Le logo « Proud to Be Stigma-Free » met l'accent sur les efforts visant à réduire la stigmatisation entourant les problèmes de santé mentale. Enfin, le ruban vert sert de symbole universel de sensibilisation à la santé mentale et de soutien aux personnes touchées par des problèmes de santé mentale.

 

CONFIDENTIALITÉ : Les droits à la vie privée et à la confidentialité sont pris au sérieux. Les communications entre le conseiller et l'étudiant sont privilégiées, confidentielles et sécurisées par notre personnel. Les dossiers de conseil ne font pas partie de l’histoire scolaire. Les informations de conseil ne sont divulguées à personne en dehors du centre de conseil sans l'autorisation écrite de l'étudiant. Nous ne divulguerons pas vos dossiers sans notre consentement écrit. Cependant, il existe quatre exceptions à la confidentialité : (1) Dommage imminent à vous-même, (2) Dommage imminent à autrui ou aux biens, (3) Abus envers les enfants, les personnes âgées ou les personnes handicapées, et (4) Consultation et supervision du personnel.

 

Insight into Academia - Prix d'excellence en santé mentale et bien-être

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